如何加快新陈代谢

一个人肥胖是因为他身体的新陈代谢慢的原因,那请问如何使新陈代谢加快呢?

  • 问题补充:一个人肥胖是因为他身体的新陈代谢慢的原因,那请问如何使新陈代谢加快呢?
  • 请您吃以下的食物:能够帮助人消化的食物:1.大麦及大麦芽   含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。   2.酸奶   酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛 奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。   3.苹果   苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。   4.西红柿   含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。   5.橘皮   橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。   6.鸡肫皮   又称鸡内金,为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。   7.番木瓜   未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。   8.白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。
  • 如何加快新陈代谢?

  • 问题补充:求求你们大家了。。。。。。食物也可以运动不要药品。。。。无论什么适合16的女生的方法都行啊!!!!
  • 1.运动:女孩子,可以跳绳,踢毽子等.2.喝酒:女孩子,可以喝少量的低度的葡萄酒,以加速血液循环,促进新陈代谢.3.看娱乐节目,可以开怀大笑,有相同的作用.4.按摩,洗浴,泡澡,这些也OK.5.轻微的辣椒食物.最主要的,还是适量的运动.祝你好运.
  • 如何加快脸部的新陈代谢

  • 问题补充:长了痘留下了些痘印 我想问如何才能加快脸部的新陈代谢 打篮球行吗? 效果明显吗? 如果我坚持打一个月篮球 每天2小时 印子会改善或者消失吗?
  • 精神美容法。平时笑口常开。笑时,面部肌肉和皮肤血液循环加快,新陈代谢加强,有助于增强皮肤弹性。 另外,还可以做深层清洁,促进皮肤新陈代谢. 皮肤由基底细胞分裂新细胞,不断往上推挤,经过有棘层到角质层,形成老化的角质,然后自然脱落,这一段约需28天时间,称为皮肤的新陈代谢。但由于老化、污染、未做好清洁工作,都会减慢人体皮肤新陈代谢的速度,而使角质堆积在表皮。所以各类肌肤都需要人为的帮助,来清理表皮层,加速代谢表皮枯死的细胞屑,并去除毛孔的油脂及污垢,这道手续称之为去角质层。 通常在做完去角质的工作后,皮肤会立即感觉光滑、光泽,也可以减轻毛孔阻塞的程度,让新的细胞长出来,并帮助毛孔缩小,使皮肤易于吸收保养品并且易于上妆,如果觉得自己的皮肤粗硬、毛孔粗大,就该做去角质的工作了。去角质产品包括: 去角质微粒:呈霜状或凝胶状,其中含有微细颗粒,多为杏仁、核桃或谷物磨成的小颗粒,以物理性方式摩擦掉多余角质,在使用前要先湿润脸部,再轻轻按摩,不可按摩太久,适合油性皮肤及角质层肥厚的人使用,一周使用一至二次,也可局部使用于T字地带。 去角质化妆水:水杨酸、果酸溶解角质层,并深入皮层促进皮肤自行的新陈代谢,以化妆棉擦拭以清理表皮皮屑,如果是在秋冬时期,气候较干燥,皮肤也显得干燥时,需减少使用次数。 去角质面膜:因为不必按摩减少刺激,这种面膜适合干性皮肤。将面膜涂在脸上干了后,洗掉或搓掉即可,不过搓的时候,最好一只手托着腮部,一只手搓去面膜,才不会过分牵扯到皮肤,使皱纹提早出现。 清洁面膜:完整的深层清洁还包括使用清洁面膜,但并不是每一个人都需要,视每个人清洁习惯与肌肤状况而定;如果T字部位较油腻、毛细孔粗大、容易长面疱粉刺,都可以去角质搭配深层清洁面膜,帮助皮肤做好彻底清洁。 使用清洁面膜要注意依照自己的肤质选择适合的面膜。 中、干性皮肤1周1次,油性皮肤则1周可做两次,或者针对T字部位做即可。 敷面时记得避开眼睛、嘴唇周围。 除非是特别针对面疱所使用的面膜,否则长青春痘之处要避开,不要敷到。 敷面膜时尽量不要讲话,脸部也不宜有大的表情,否则易造成细纹。 面膜清除后,最好立刻以化妆水调理并涂上保养用品,效果会更佳。
  • 如何加快新陈代谢

  • 问题补充:网上查到一个人肥胖的原因是因为他的新陈代谢慢,那请问如何才能加快一个人的新陈代谢
  • 1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。 2.加入重量训练,增加肌肉组织。 3.多喝矿泉水。 4.停止无效的节食,多摄取蛋白质。 5.深呼吸。 6.献血好处多,利人又利己。 7.想喝有味道的饮料,就选能促进代谢的绿茶、杜仲茶。 8.利用正确的按摩手法也能促进代谢。 9.洗洗桑拿、泡泡热水澡就能变美丽。 10.补充维生素B群,不要做夜猫子。 在床头放一杯水,每天早上睁眼,什么都不要做,在床上喝一杯水。然后起来刷完牙、洗完脸,空腹吃一个苹果(主要是吃皮)。 午饭后喝一杯柠檬水,然后轻轻揉肚子。 晚饭要清淡,吃六分饱,在临睡前喝一杯牛奶。 增加运动的质与量,的确是加速新陈代谢最直接快速的方法,并且至少要达到「每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上」才能有助於健康。 千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,更大的好处是运动之后,能将氧气带到全身各部位,大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果并会持续数个小时之久。参考文献:www.beelan.com.cn
  • 请教下如何加快网上邻居速度?

  • 问题补充:
  • 按下Win+R,或者点击开始--运行--输入regedit,打开注册表编辑器。左侧窗口依次点击HKEY_LOCAL_MACHINE/sofeware/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Explore/RemoteComputer/NameSpace。删除NameSpace文件夹下的打印机跟计划任务类型的数据项。不同的机器名称不同,不过都有说明。删除之后保存注册表,重启计算机。再打开网上邻居看看,速度如何?
  • 如何加快电脑开机时间

  • 问题补充:
  • 解决方法:1、按组合件win+R。2、在运行里面输入MSConfig后确定。3、点击启动。4、除了杀毒软件、输入法外,其它均不选择后确定。5、重新启动计算机。希望我的回答对你有帮助
  • 如何让w7加快开机速度?

  • 问题补充:
  • 1、减少随机启动项随机启动项,可以直接在“开始菜单”->“运行”中输入msconfig,在弹出的窗口中切换到“启动”标签,禁用掉那些不需要的启动项目就行,一般我们只运行一个输入法程序和杀毒软件就行了。2、减少Win7系统启动显示时间在“开始菜单”->“运行”中输入msconfig,在弹出的窗口中切换到“引导”标签,右下方会显示启动等待时间,默认是30秒,一般都可以改短一些,比如5秒、10秒等。3.调整Win7系统启动等待时间选中“高级选项”,又会弹出另一个设置窗口,勾选“处理器数”,在下拉菜单中按照自己的电脑配置进行选择,现在双核比较常见,当然也有4核,8核,就这样确定后重启电脑生效。希望我的回答对您有所帮助。